Artykuły
July 26, 2011
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, w którą strone poruszasz sie w życiu? Czy jesteś zadowolony z tego co robisz i co więcej, czy wnosisz pozytywne rezultaty w swoje życie, dzięki swoim działaniom. Czy czujesz sie szczęśliwy wstając codziennie rano i z niecierpliwościa rozpoczynasz nowy dzień oczekując ciekawych sytuacji i zdarzeń? Na to pytanie, każdy z Was może sobie odpowiedzieć. I jesli osiągasz wyniki, z których jesteś zadowolony to ok, a co jeśli nie…a co jeśli nie do końca czujesz się dobrze z tym co robisz na codzień? Widzisz, aby osiągać wyniki inne niż te, które osiągasz dzisiaj, musisz się stać inną […]
July 11, 2014
Nie musisz zastanawiać się nad tym pytaniem, ponieważ odpowiedź brzmi – TAK! Teraz zadam Ci drugie pytanie. Czy wiesz, jak to zrobić? Odpowiedzi mogą być różne. Natomiast, jeżeli tego jeszcze nie zrobiłeś, to istnieje prawdopodobieństwo, że w pewnych obszarach możesz się jeszcze rozwinąć. Podobnie zrobili kiedyś ci, którzy teraz są bogaci. Pewien mądry człowiek powiedział, że skoro jedna osoba nauczyła się jakiejś umiejętności, to inni też mogą się tego nauczyć. To samo dotyczy pieniędzy. Jeżeli chcesz nauczyć się zarabiać pieniądze, zapytaj kogoś kto już je zarobił i wciąż je posiada. Idąc dalej tym tropem – nie pytaj i nie ucz […]
April 26, 2015
Doprowadź swoją komunikację z otoczeniem do perfekcji, ponieważ moment, w którym otwierasz usta, jest kluczowy. Najmocniej świadczy o tobie. Jeśli prowadzisz biznes pomijając zachowania asertywne, zawsze ktoś na tym cierpi. Albo to będziesz ty, albo twoi współpracownicy lub pracownicy. I bynajmniej nie o to w asertywności chodzi, abyś na każdą skierowaną do ciebie prośbę odpowiadała „nie”. To nie jest asertywność. Asertywność to szczere wyrażanie swoich uczuć, bez intencji ranienia innych osób. To troska o to, aby nie wpędzać się w poczucie winy i krzywdy. To funkcjonowanie bez swobodnych interpretacji cudzych zachowań na podstawie domysłów i emocji. Asertywność to umiejętność proszenia […]
May 23, 2015
Powszechnie wiadomo, że umysł człowieka składa się z części świadomej i podświadomej. Część świadoma zajmuje się logicznym rozumowaniem, jest odpowiedzialna za pamięć krótkotrwałą i jest związana z siłą woli. Ta część umysłu potrafi uświadomić sobie jednocześnie kilka bodźców. Część podświadoma umysłu posiada informacje dotyczące wszystkich zdarzeń, które Cię kiedykolwiek spotkały, wszystkich Twoich nawyków oraz emocji, z których zdajesz sobie sprawę lub nie oraz bardzo wielu aspektów życia. To w podświadomości zachowane są wzorce – tzw. programy podświadomości. Takie programy można porównać do programów komputerowych, gdzie nasz umysł jest twardym dyskiem komputera, w który te programy są wgrywane. Wszyscy bez wyjątku jesteśmy programowani, a znaczna część naszych późniejszych […]
May 25, 2015
Jedzie Polak samochodem, ktoś zajeżdża mu drogę. Polak myśli: „Ale debil!”. I przyspiesza, by sprawdzić. Podjeżdża, patrzy się cynicznie przez okno na drugiego kierowcę i sprawdza. Faktycznie, debil! Myśli i zwycięsko odjeżdża. Brzmi znajomo? To dopiero początek. Dziś będzie o ograniczeniach polskiej mentalności. Na jakość życia składają się czynniki ekonomiczne, ekologiczne, polityczne i kulturowe. Te pierwsze opisują nasze warunki bytowe od strony zarabianych pieniędzy, te drugie – środowisko, w którym żyjemy, te trzecie definiują jakość sprawujących władzę, a na czwarte składają się tożsamość, historia, zdrowie i mentalność. Każdy z tych czynników jest równie istotny i odgrywa kluczową rolę w rozwoju […]
June 12, 2015
Jak przestać być ciągle zmęczonym? Nasza przyjaciółka zwierzyła się nam, że ciągle jest zmęczona, ponieważ nie dosypia i poprosiła nas o radę. Zapytaliśmy, jaki ma plan dnia. Powiedziała, że codziennie rano wstaje, odwozi dziecko do szkoły, następnie spotyka się z klientami, po południu znów poświęca czas dziecku i w związku z tym pracę na komputerze odkłada na późny wieczór, przez co późno się kładzie itd. I tak w kółko. Taki problem dotyczy wielu z nas. Jesteśmy ciągle zmęczeni, ponieważ wiele zajęć zajmuje wiele czasu i kosztuje sporo energii. To, jak się czujemy fizycznie, wpływa także na nasze myślenie i stany emocjonalne. W […]
July 22, 2015
W dobie mody na asertywność, wiele osób mylnie zakłada, że oznacza ona jedynie umiejętność mówienia “nie”. To jednak pojęcie o wiele szersze – to szereg zachowań, mających na celu szczere wyrażanie swoich uczuć i potrzeb, bez intencji ranienia innych osób. To złoty środek między agresją a uległością. To również autentyczność, płynąca ze znajomości siebie. Skąd bierze się brak asertywności? Zdaniem Kamili Rowińskiej, która już wkrótce przyjedzie do Londynu, by poprowadzić szkolenie Kobieta Asertywna w UK, trenerki specjalizującej się w temacie asertywności w życiu, pracy i biznesie, ludzie potraktują Cię tak, jak ich do tego przyzwyczaisz albo na ile im pozwolisz. […]
July 24, 2015
Jak usłyszeć głos duszy/intuicji Aby usłyszeć głos duszy/intuicji, należy zatrzymać się na chwilę i zapytać, „Kim JA jestem”? Każda opinia, jaką masz na swój temat jest dokładnie tym, czym jest – OPINIĄ. Nie ma nic wspólnego z tym KIM naprawdę JESTEŚ. Wejdź w ciszę i obserwuj, a zrozumiesz, że tam skrywa się CUD do odkrycia, a nie problem do naprawienia. „Jestem nie wystarczająco dobry” to tylko wymówka umysłu, który uwierzył, że jest opinią innych ludzi. Nie ma w tym wszechświecie takiej opinii, która mogłaby opisać to, kim naprawdę JESTEŚ. Jesteś tą przestrzenią, która tej opinii doświadcza. I nie ma takich […]
August 1, 2015
Istnieją cztery główne obawy, które ograniczają nas w naszych umiejętnościach wpływania na innych i w byciu bardziej charyzmatycznymi i interesującymi. Strach/obawa przed porażką Strach/obawa przed odrzuceniem Strach/obawa przez zażenowaniem Strach/obawa przed odpowiedzialnością Te cztery obawy bardzo często są nieuświadomione. Tym trudniej je u siebie zauważyć, im bardziej jesteśmy ambitni, nastawieni na cel, musimy się mobilizować pod presją czasu, efektów i innych ludzi. Nie przyjmujemy do świadomości, że ktoś z naszym doświadczeniem, wiedzą mógłby się czegoś obawiać. Uważamy, że obawy są dla początkujących, słabych, ale nie dla ludzi czynu, biznesu. Jednak jak pokazuje moje doświadczenie jako przedsiębiorcy, który obserwuje siebie oraz […]
August 1, 2015
Ludzie zajmujący wysokie stanowiska: managerowie, liderzy, osoby, które nie mogą pozwolić sobie na chwile słabości albo takie, które muszą być nieustannie pozytywnie nastawione, coraz bardziej narażone są na stres i napięcia, które mogą nieść niepożądane skutki w ich życiu. Dane statystyczne pokazują, że problem samobójstw wśród kadry managerskiej stale wzrasta. Ponad połowa managerów na Zachodzie bierze leki uspokajające bądź mocne psychotropy. Powodem jest stres i napięcia, które coraz częściej doświadczają. Od czasu kryzysu, który rozpoczął się mniej więcej w 2009 r., gabinety terapeutyczne są wypełnione po brzegi. Coraz więcej osób boryka się z problemami mentalnymi. Taki stan rzeczy wynika z tego, że statystycznie […]
August 1, 2015
W biznesie, rozwoju osobistym, coachingu biznesowym, często koncentrujemy się na tym: Jakie mamy mocne strony Co możemy rozwinąć Co możemy udoskonalić To, o czym rzadko się mówi, a wpływa na wszystkich, to różne obawy. Obawy, które są nieuświadomione albo gdy je sobie uświadamiamy, to wstydzimy się o nich mówić. Nie nazywamy ich, traktujemy je albo jako błahe, albo jako coś tak trudnego, że nie da się z tym walczyć. Często nie zdajemy sobie z nich sprawy albo ich unikamy. Te obawy często prowadzą do tego, że: Człowiek się wypala wewnętrznie Zaczyna wytracać energię Brakuje mu chęci do pracy Jest znacznie […]
August 2, 2015
„Zmieniłeś się”. – usłyszałem od właściciela hotelu, gdzie wynajmowałem pokój hotelowy i w którym nie było mnie od miesiąca. Pokiwał z uznaniem głową i zobaczyłem w jego oczach coś, czego nie widziałem wcześniej – szacunek. Poprzedni raz spotkaliśmy się miesiąc wcześniej, wtedy wyjeżdżałem z miasta na wypożyczonym motorze, wyjeżdżałem, dodam, bardzo beztrosko. Miało mnie nie być jeden dzień… Wróciłem po trzydziestu. W trakcie podróży kupowałem ciepłe ubrania, ponieważ im wyżej wjeżdżałem w Himalaje, tym zimniejsze stawały się zarówno noce, jak i dnie. Pamiętam olbrzymią odwagę, jaką znajdowałem w sobie, aby jechać coraz wyżej i wyżej, pokonywać przepaści na drewnianych kładkach, […]
August 11, 2015
Od zarania szukamy odpowiedzi na życiowe pytania i pragniemy poznać siebie w pełni. To nieodłączna część naszego rozwoju i wznoszenia świadomości na wyższy poziom. Eksplorując coraz to inne dziedziny wiedzy pragniemy uspokoić swe wnętrze dopominające się coraz to nowych odpowiedzi. Jak zatem znajdować te właściwe, praktyczne narzędzia? Jak ich używać, aby dały się zastosować w chwilach, gdy ich najbardziej potrzebujemy? Każdy człowiek jest niepowtarzalny, ma specyficzne reakcje, emocje i działania, nie jest łatwo poznać dokładnie, co mu w „duszy gra”. Stosowanie uogólnień i porównań albo traktowanie wszystkich jedną miarą też nie zdaje egzaminu. Jak zatem pobudzić człowieka do odpowiedzialności […]
August 21, 2015
Jaka maksyma przyświeca Ci w życiu? Mam kilka. Pozwolisz? * Żyj odważnie, prosto z serducha i bądź uważny. ** Dwie racje nie mają racji bytu, chyba, że się ze sobą zgodzą. Nigdy nie masz racji, jeśli masz zawsze racje. *** Siła i Serce **** Kim jesteś? Kto obserwuje tego, kim jesteś? W czym zanurzony jest obserwator? Dlaczego wybrałeś drogę trenera, co najbardziej Cię pasjonuje w trenowaniu? Czuję, że to bardziej droga mnie wybrała, niż ja wybrałem ją, haha. W dwa lata zjeździłem Indie wzdłuż i wszerz z jedną intencją, jednym pytaniem w głowie: “Co jest moim powołaniem w tym […]
September 1, 2015
Podświadomość w inteligencji biznesowej pokazuje, jak duży wpływ na wyniki finansowe mają emocje. Wiele kwestii i decyzji zależy od naszych nawyków i od tego co kieruje naszymi emocjami. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego jak jest to ważne. Aby zrozumieć czym jest podświadomość człowieka, warto sobie przypomnieć sytuację, w której wszystko przemawiało za tym, by podjąć jakąś decyzję lub wykonać określoną czynność, a mimo to czuliśmy wewnętrznie, że nie powinniśmy tego robić. Takie przeczucie jest intuicyjne i podświadome – czujemy, że coś jest wewnętrznie z nami sprzeczne. Często nie potrafimy tego jednoznacznie nazwać. Mimo tego, że świat biznesu jest […]
September 17, 2015
– Niektóre osoby boją się podświadomości, uważają ją za coś złego – mówi Adam Dębowski, specjalista od psychologii głębi, Master Coach. – To tak, jakby kogoś, kto lubi piękne ogrody, drażniło to, że idąc do ogrodu ma brudne buty, bo idzie po trawie i po ziemi. Chciałby ją oczyścić, ale tak naprawdę na tej ziemi buduje i na tej ziemi rosną kwiaty. Jak rozpoznać, że mój sukces lub szczęście są blokowane przez podświadomość? Najlepiej zacząć od obserwacji otaczającego nas świata. Jak wyglądają nasze relacje z otoczeniem, w domu w miejscu pracy. Podam przykład, w życiu zawodowym wykonujemy wiele wyuczonych rzeczy, […]
September 29, 2015
Jak poradzić sobie ze zbyt niską lub wysoką samooceną? Żeby pracować nad samooceną trzeba poznać swoją wartość, czyli wiedzieć w czym jestem wartościowy na poziomie kompetencji, wiedzy. Jakie mam wartości jako człowiek i nauczyć się je czuć. Gdy zaczniemy to czuć, to zaczniemy siebie doceniać i akceptować, a wtedy, jesteśmy w stanie poprawnie realizować samoocenę. Bo czym jest z kolei samoocena? To jest samodzielna ocena siebie. My nie jesteśmy w stanie dobrze ocenić siebie, jeśli mamy zaburzone poczucie wartości. Dopiero gdy jest ono w równowadze, jesteśmy w stanie obiektywnie, mądrze siebie ocenić. Na tej podstawie buduje się pewność siebie. […]
September 30, 2015
Rozmowa z Kamilą Rowińską, trenerką rozwoju osobistego, mówczynią motywacyjną i bizneswoman o tym, dlaczego warto zachowywać się asertywnie w kontaktach zawodowych. Jak komunikować się z szefem, który jest na przykład agresywny, albo wymaga od nas pewnych rzeczy, które są niezgodne z naszą umową o pracę? Po pierwsze, ja nie zgadzam się, że od szefa zależy twoja przyszłość zawodowa, bo tak nie jest. Twoja przyszłość zawodowa zależy od ciebie. Ja się nie godzę na to, żeby ludzie stawiali się w roli ofiary „o Jezu, przestań, ja tego szefa nie zadowolę” – tymi słowami od razu stawiasz się w roli ofiary, która […]
October 14, 2015
Co to jest asertywność, jak poznać zachowania asertywne, dlaczego warto je wytrenować i dlaczego trzeba nauczyć ich dzieci – tłumaczy Kamila Rowińska, trenerka rozwoju osobistego, mówczyni motywacyjna, bizneswoman i matka. Po czym poznać, że nie jest się osobą asertywną? Wyróżniamy kilka takich zachowań, które nie należą do asertywnych. Pierwszy typ to osoby zachowujące się w sposób uległy, bardzo często robiące coś dla kogoś lub godzące się na rzeczy, z którymi potem nie czują się do końca dobrze. Mają poczucie, że brakuje im szacunku do samego siebie. Drugi typ to osoby, które zachowują się w sposób agresywny. Nie szanują emocji i opinii […]
November 23, 2015
Motywacja jest jednym z najważniejszych miękkich czynników efektywności życiowej. Bez niej nie chce nam się wstać z łóżka, bez niej sprzedawca nie zarobi pieniędzy, bez niej menedżer nie zaplanuje kolejnych działań. Wszyscy o niej mówią, ale mało kto ma jakiekolwiek pojęcie, czym jest, jak działa motywacja i co to znaczy motywować. Po lekturze niniejszego artykułu będziesz wiedział na ten temat znacznie więcej. Co to jest? Motywacja to energia niezbędna do podejmowania działania. Słowo „motywacja” pochodzi od łacińskiego „movere”: poruszanie się, przemieszczanie, przygotowywanie do walki. Wyraz „motivum” oznacza zarówno „powód rozstrzygający”, jak i „przyczynę”. „Motyw” łączy się też ze słowem „motus” […]